而且据专业人士介绍，不同的书法可以带来不同的保健效果:楷书:字体端正工整，结构严密，笔法严谨，沉着稳重，适用于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率失常患者的心理调节,如果在生气的时候练习书法，心情会很平静，就像打太极拳一样，有异曲同工之妙,书法是一门值得推广和发展的艺术,所以，学习书法对身心都非常有益,书法养生的方法其实，运动书法是静态和动态相结合的运动，是健康的必要条件,学习书法不是浪费时间。
书法养生的方法其实，运动书法是静态和动态相结合的运动，是健康的必要条件。一个人不能只是动或者静止，更不能静止。所以，练习书法一方面可以使人从紧张中放松，另一方面可以使人从懒散中充实，从而起到调节生活节奏，平衡内部系统的作用。而且据专业人士介绍，不同的书法可以带来不同的保健效果:楷书:字体端正工整，结构严密，笔法严谨，沉着稳重，适用于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率失常患者的心理调节。隶书:全书风格沉稳，风格多变，形象丰富，有助于调节躁动、固执、偏激的情绪。草书:跌宕如闪电，一气呵成。特别适合情绪低落和抑郁的人来抒发自己的感情，而不适合焦虑的人来练习。篆书:庄重稳重，文笔缓慢，特别适合焦虑、紧张、坐立不安者练习，有利于调节心理，适用于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
Practice 书法画圈是为了让你的手腕更加灵活，写字的时候手指可以轻松自如的控制毛笔，这样就可以很好的掌握各种线条。仔细观察发现，汉简中的许多文字都是由半圆构成的。这就需要在书写的过程中手腕灵活，在毛笔的顺时针走向和逆时针扭动之间保持良好的平衡。只有经过长时间的练习，你才会有更好的写作习惯。
3、练习 书法有什么好处?Practice 书法优点很多，不仅可以陶冶性情，建立高尚的品德，还有助于培养人的耐心和毅力。如果你坐得挺胸直腰，就能顺畅呼吸，循环血液，保持年轻，学习书法不是浪费时间。如果在生气的时候练习书法，心情会很平静，就像打太极拳一样，有异曲同工之妙，所以，学习书法对身心都非常有益。另外，书法还能反映一个人的学识和思想水平，甚至道德成就，这是一个人文化底蕴的体现，书法是一门值得推广和发展的艺术。作为一个中国人，即使学历最高，精通电脑，如果不能“轻松”地写出自己的民族文字，或者写得极其难看，也是一种文化缺失，会被认为没有文化底蕴和文化表达能力。
