太软枕头不能提供足够的支撑，太硬枕头会影响舒适度,2.长度:枕头睡觉时不宜过长或过短，以三四个头的宽度为好，以保证睡觉时脖子不会从枕头滑落，影响睡眠质量,记忆枕和乳胶枕是本世纪新出的枕头，可以保护科学的颈肩造型,对于睡觉枕头，有很多讲究,另外枕头的硬度也有一定的要求,什么样的睡眠枕头最好1。
什么样的睡眠枕头最好1。身高:枕头不要太高，特别是高血压、颈椎病患者枕头，因为人的颈部有一定的自然弧度，太高了。2.长度:枕头睡觉时不宜过长或过短，以三四个头的宽度为好，以保证睡觉时脖子不会从枕头滑落，影响睡眠质量。另外枕头的硬度也有一定的要求。最好不要选择枕头太软或太硬。太软枕头不能提供足够的支撑，太硬枕头会影响舒适度。
注意不要睡得太高。这种脊柱整夜都很高，所以当你俯身时，很容易弯曲脊柱。往往这样会使你的脊椎弯曲，引起脊椎疾病，甚至影响你的成长！对于睡觉枕头，有很多讲究。枕芯有高、低、软、硬、透气。目前国内最好的是金圣枕头，采用32种植物枕芯制成，提高睡眠质量。
3、睡觉枕什么 枕头好?记忆枕和乳胶枕是本世纪新出的枕头，可以保护科学的颈肩造型。与以往含动植物蛋白的枕头、化纤枕头、硬颗粒枕头相比，其理化性能先进、良好、卫生、安全，不过相比乳胶枕，记忆枕更好。毕竟记忆枕完全是按照人的要求打造的，各方面性能更加完美，但是，如果把记忆枕和乳胶枕放在一起，中国人会因为外观而喜欢乳胶枕——乳胶枕更漂亮，手感更好；如果听商家说，商家还会介绍乳胶枕，说是全天然无毒无污染。其实卖乳胶枕更赚钱，但是乳胶枕毕竟弹性大，颈枕比较累。其次，透气性靠打孔，表面凹凸不平，所以没有吸水能力，不透水汽，有一定比例的人过敏。
